Не излизайте навън след 10.30 часа, за да избегнете опасните жеги, съветва специалист

Трябва да се намали излизането след 10.30 часа, за да се избегнат опасните жеги. Това каза д-р Александър Калайджиев, председател на Сдружението на общопрактикуващите лекари в града, цитиран от Фокус. По думите му е важно да не се седи и на сенчести места, на които няма течение и не са задушни. Също така трябва да се ползват широки памучни дрехи, защото чрез тях потта не се задържа по тялото.
В случай, че се стигне до излизане навън, главата трябва да е покрита с шапка. Според специалиста е ясно, че при високи температури трябва да се пие вода, но също така тя трябва да се приема на малки глътки, защото изпиване наведнъж на голямо количество вода води до бързо изпотяване.
„Трябва да се избягват сладки напитки и концентрати, които увеличават изпотяването и стимулират натоварване на определени хормони, от които се отделя енергия, която затопля допълнително. Пиенето на студено не е добър вариант. Напитките трябва да са хладки или със стайна температура и пак казвам – за предпочитане са вода, айран и други, които не са сладки“, заяви Калайджиев.